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33Visual / Apoyo COVID-19 le invita a su evento

Integrando el miedo

Acerca de este webinar

En nuestra sociedad tendemos a negar las emociones aflictivas. 

La circunstancia actual nos confronta con nuestros temores más profundos, como el miedo a la muerte, a la enfermedad, a la falta de control, y todo esto en medio de un entorno altamente estresante. Lo que comúnmente hacemos es tomar este nudo emocional barrerlo debajo del tapete, hacemos como que no pasa nada y esa tensión se va concentrando como olla express, hasta que algunas veces explota contra aquellas personas que más amas o bien lo somatizas.

Por lo anterior, queremos compartir contigo alternativas sencillas para que puedas integrar estas emociones, reconocerlas y darles un espacio.

¿Qué sí puedo hacer para protegerme contra COVID-19?

Fortalecer el sistema inmunológico:

  • La importancia de la microbiota
  • Cuáles alimentos debo incluir y cuáles excluir de mi dieta en tiempos de COVID-19
  • Procesos depurativos
  • Otros tips para fortalecer el sistema inmunológico

La importancia del descanso:

  • Tips para descansar bien
  • Beneficios de la meditación
  • Técnica sencilla y efectiva para aprender a meditar

Emociones aflictivas frente al COVID-19:

  • Reconocer los miedos
  • Hablar sobre la muerte: ¿como me preparo ante lo inminente?
  • Técnica para integrar emociones aflictivas

Claudia García 

  • Maestra de Yoga Certificada por Yoga Espacio
  • Terapeuta y Comunicadora de Semiologia de la Vida Cotidiana 
  • Experiencia en tantra shauvista, shadow yoga, Ayurveda, Budismo y Kabbalah


Presentado por

  • Orador invitado.
    O
    Claudia García

    - Maestra de Yoga Certificada por Yoga Espacio. - Terapeuta y Comunicadora de Semiologia de la Vida Cotidiana - Experiencia en tantra shauvista, shadow yoga, Ayurveda, Budismo y Kabbalah.

  • Miembro del equipo
    M
    Gladys Campero Creative Director

33Visual / Apoyo COVID-19

Nuestro proyecto de apoyo social: apoyocovid19.com