À propos de cet événement
AESIO mutuelle propose à ses adhérents un cycle d'ateliers sur l'activité physique adapté animé par un éducateur sportif, en 4 séances :
Mardi 1er Août : Se renforcer, muscler en profondeur = Pilâtes, core. Explication de ces différents types de sport
Mardi 8 Août : Se relaxer, se détendre grâce au sport (yoga, étirements, mobilité articulaire). Explication de ces différents types de sport et essayer de l’implanter dans son quotidien routine.
Mardi 22 Août : Travailler son cardio tout en s’amusant. Explication de ces différents types de sport et bienfait d’une activité cardio sur la santé.
Mardi 29 Août : Travailler son équilibre grâce au sport. Explication de la notion d'équilibre et de son importance de le travailler.
Il est possible de réaliser en direct les activités, pour cela il est nécessaire de se munir d'une tenue souple adaptée.
Proposé par
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Membre de l'équipe
Sabrina Cambon Chargée de prévention @ AESIO mutuelleM
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Intervenant externe
Marie-Line Alemany Enseignante en activité physique adaptéeMA I
Aésio mutuelle - Découvrez nos actions de prévention à distance !
La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
