À propos de cet événement
Bien dans son corps, son âge et dans sa tête, tel est l'objectif de ce cycle de 5 séances complémentaires, animé par une sophrologue et réservé aux adhérents d'AÉSIO mutuelle. Il vous permettra de pratiquer et d'acquérir différentes techniques pour gérer votre stress, votre sommeil et favoriser votre bien-être.
Au programme :
- Séance 1, mardi 9 juin : présentation du déroulé du cycle et introduction à la sophrologie avec la pratique de 3 techniques clés.
- Séance 2, mardi 16 juin : prendre "conscience du corps" grâce à la méditation.
- Séance 3, mardi 23 juin : améliorer son sommeil grâce à des techniques de visualisation.
- Séance 4, mardi 30 juin : développer son potentiel et sa confiance en soi grâce à des techniques corporelles.
- Séance 5, mardi 7 juillet : renforcer sa sérénité intérieure grâce par la méditation et la respiration.
N'oubliez pas de vous inscrire à toutes les séances afin d'accéder aux replays. Ils vous permettront de pratiquer en autonomie.
Aésio mutuelle - Découvrez nos actions de prévention à distance !
La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
