À propos de cet événement
Nos rythmes de vie, parfois soutenus, peuvent nous ancrer dans un sentiment de fatigue permanent, usant voire stressant. La fatigue est le résultat d'un effort intense, mental ou physique, ayant créé un déséquilibre dans l'organisme. Mais elle est aussi souvent le résultat d'un enchaînement de plusieurs facteurs et peut induire une perte d'efficacité et de motivation. A long terme, elle ouvre la voie à un engrenage oppressant et constitue alors un risque de danger pour la santé.
Alors, comment mieux récupérer et gérer votre fatigue au quotidien ? Quelles sont les techniques pour un sommeil efficace et une meilleure forme quotidienne ?
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