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Focus, L'école de préparation mentale vous invite à son événement

5 techniques simples et rapides pour atteindre l'état de Flow en compétition

À propos de cet événement

Je ne pouvais pas mieux jouer. Au début et au milieu du deuxième set, j’étais déchainé. Mon jeu était parfaitement en place. Que ce soit au service ou en fond de court, je jouais dans la zone. J’étais à mon meilleur niveau, tout me paraissait simple.
Pete Sampras après sa victoire en finale de Wimbledon contre André Agassi

Le flow, également appelé « la zone » ou « état psychologique optimal », est évoqué par une majorité de sportifs de haut niveau.

Dans cet état mental particulier, les sportifs se sentent en pleine réussite, tout en restant en prise directe avec le réel.

Tout est facile, chaque action est pertinente, et les erreurs sont presque inexistantes.

Les sportifs se décrivent souvent comme en pilotage automatique. Les performances les plus exceptionnelles apparaissent comme tout à fait naturelles.

Seulement, il peut être très compliqué d'atteindre cet état. Du moins, sans avoir travaillé son mental et sa capacité à mieux gérer ses émotions.

À l'inverse, si tu as les bonnes techniques et les bons outils, tu es en capacité de faire apparaitre cet état de grâce quasiment sur commande.

Et ces techniques, je vais te les dévoiler dans ce webinar.

Tu souhaites être en capacité d'atteindre cet état pour tes compétitions ? Inscris-toi gratuitement dès maintenant !

Proposé par

  • Membre de l'équipe
    M
    Anthony Mette

    Docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il est l’auteur de « Préparation mentale du sportif » (2017) et « Le bien-être ça se travaille » (2018) aux Editions Vigot.

Focus, L'école de préparation mentale

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