Le bain glacé : un puissant outil de préparation mentale

Le froid est un élément naturel parfait pour mettre en application les principes de la préparation mentale. 

C'est libre d'accès et vous n'avez pas besoin d'être un grand athlète pour vous entraîner mentalement avec le froid. 

Le bain froid est un moment unique où chacun se fait face !

Vous apprenez à gérer votre respiration et votre stress dans une situation extrême. 

Pour préparer votre bain, vous pouvez utiliser différents outils connus de préparation mentale pour la visualisation ou l'activation. 

Le froid est un challenge parfait pour tous ! 

En plus, le froid offre de nombreux bienfaits pour la santé : 

• Amélioration du système immunitaire
• Gain d’énergie
• Booste la concentration et la détermination
• Réduit les niveaux de stress
• Gestion de la peur et des challenges
• Amélioration des performances sportives
• Améliore le sommeil
• Meilleure tolérance au froid