Syndrome prémenstruel : stratégies nutritionnelles et micronutritionnelles pour une prise en charge intégrative

Thématique

Le syndrome prémenstruel (SPM) constitue un motif fréquent de consultation chez les femmes en âge de procréer. Il se caractérise par l’apparition cyclique, au cours de la phase lutéale, de manifestations physiques, émotionnelles et comportementales qui régressent généralement avec l’arrivée des menstruations. Si les formes légères sont particulièrement fréquentes, les données disponibles estiment qu’environ 5 à 8 % des femmes présentent une symptomatologie modérée à sévère, susceptible d’altérer significativement la qualité de vie, les relations sociales ou l’activité professionnelle [1]. 

Au-delà des fluctuations hormonales physiologiques du cycle, le SPM doit aujourd’hui être envisagé dans une perspective multifactorielle. La sensibilité individuelle aux variations hormonales, la neurotransmission, le statut micronutritionnel, l’équilibre alimentaire, le sommeil, le stress et l’activité physique constituent autant de paramètres à considérer dans l’évaluation du terrain. Cette complexité invite à dépasser une prise en charge uniquement symptomatique pour construire une stratégie clinique individualisée, intégrant en première intention l’hygiène de vie et l’alimentation, puis des interventions micronutritionnelles et phytothérapeutiques ciblées.

Certains micronutriments et extraits végétaux font ainsi l’objet d’un intérêt particulier. Parmi eux, le gattilier (Vitex agnus-castus) est l’une des plantes les plus étudiées dans le SPM : plusieurs essais randomisés et méta-analyses rapportent des résultats favorables, même si l’hétérogénéité des extraits et la qualité variable des études imposent une interprétation nuancée [2]. Le safran (Crocus sativus L.) fait également l’objet de recherches cliniques, avec notamment un essai randomisé en double aveugle ayant observé une amélioration de la symptomatologie prémenstruelle par rapport au placebo [3]. À leurs côtés, des plantes traditionnellement associées à la santé féminine, comme l’alchémille (Alchemilla vulgaris), ouvrent la réflexion sur la place de la phytothérapie au sein d'une approche plus globale du cycle féminin.

👉 Comment construire une stratégie clinique cohérente face au SPM, de l’hygiène alimentaire à la micronutrition et à la phytothérapie ?

👉 Quels micronutriments et extraits végétaux privilégier selon le terrain et la symptomatologie de la patiente ?

Pierre Van Vlodorp ouvrira ce webinaire en proposant une lecture intégrative du syndrome prémenstruel et des différents facteurs susceptibles d’en moduler l’expression. Il présentera une stratégie clinique associant hygiène alimentaire, nutrithérapie, micronutrition et phytothérapie, avant d’approfondir la place de certains actifs comme le safran, le gattilier et l’alchémille. La seconde partie sera consacrée à la présentation du protocole santé développé par le laboratoire LEPIVITS SA, conçu pour accompagner les professionnels de santé dans une approche micronutritionnelle ciblée de la période prémenstruelle.

Orateur

Pierre Van Vlodorp est Nutrithérapeute, Naturopathe et conférencier, avec plus de 15 ans d’expérience. Licencié en Physiologie & Micronutrition (Université de Poitiers), il est directeur du Centre de Formation en Nutrithérapie Appliquée (CFNA) et auteur de plusieurs ouvrages de référence.

Sources

[1] Verkaik S., Kamperman A.M., van Westrhenen R., Schulte P.F.J. The treatment of premenstrual syndrome with preparations of Vitex agnus castus: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 2017;217(2):150-166. 

[2] Csupor D. et al. Vitex agnus-castus in premenstrual syndrome: A meta-analysis of double-blind randomised controlled trials. Complementary Therapies in Medicine. 2019;47:102190. 

[3] Agha-Hosseini M. et al. Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. BJOG. 2008;115(4):515-519.