À propos de cet événement
Mon instant Prévention.
Un nouveau rendez-vous mensuel pour vous informer sur votre santé, les aidants ou tout autre sujet de société. Des experts des sujets proposés animeront ces webinaires de 30 minutes.
Sur ce nouvel épisode nous appréhenderons les clés d'un bon sommeil par l'association brain up.
Près 6 Français sur 10 se plaignent d’une difficulté de sommeil. Vital pour l'équilibre de l'organisme, le sommeil est un enjeu de santé majeur, pour tous, à tout âge.
Or il est possible d'agir sur son sommeil, de se réconcilier avec ce temps précieux et réconfortant.
Au cours du webinaire, découvrez les principes du fonctionnement d'un bon sommeil et les clés essentielles pour une nuit récupératrice : les cycles du sommeil, les rythmes du corps, les facteurs synchroniseurs.
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