Mutualité Française Hauts-de-France vous invite à son événement
À propos de cet événement
Saviez-vous que ce que nous mangeons peut influencer notre moral, et que notre état émotionnel impacte aussi nos choix alimentaires ?
Participez à notre webinaire pour explorer les interactions entre ce que vous mangez et votre bien-être émotionnel
Au programme :
Les bases scientifiques : Comment les nutriments agissent sur le cerveau et l’humeur. Par exemple, saviez-vous que 90% de la sérotonine, un neurotransmetteur clé pour la régulation de l’humeur, est produite dans l’intestin ?
Les aliments clés : Ceux qui soutiennent la santé mentale et ceux à limiter. Découvrez comment les oméga-3, présents dans les poissons gras, peuvent réduire les symptômes de dépression de 20%.
Des stratégies pratiques : Adapter son alimentation pour mieux gérer stress, anxiété et fatigue. Apprenez comment une alimentation riche en fruits et légumes peut réduire le risque de dépression de 30%.
Le microbiote intestinal : Un acteur clé de notre bien-être mental. Explorez comment un microbiote équilibré peut améliorer notre résilience au stress.
Pourquoi participer ?
Découvrir comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre bien-être mental.
Obtenir des conseils concrets pour intégrer ces principes au quotidien.
Proposé par
La Mutualité Française Hauts-de-France anime et coordonne la vie mutualiste en région. Elle représente et défend les intérêts des 150 mutuelles et groupements mutualistes du territoire ainsi que leurs 2 700 000 adhérents, soit près d’une personne sur deux couverte en région.
