à propos de cet événement
đ€Ż La charge mentale nâest pas une fatalitĂ© ! đ€Ż
Elle est mĂȘme normale... le risque, câest lorsque la charge devient une surcharge mentale. Comme un circuit en surtension, le risque de s'enflammer/de burn-out est alors trĂšs prĂ©sent. âĄïž
Fatigue accrue, stress démesuré, perte d'énergie et de motivation...
Pour Ă©viter cela, il existe des mĂ©thodes pour allĂ©ger ses journĂ©es (et ses nuits) ! Le tout est de trouver celle qui vous convient, de trouver "le truc" qui vous aidera Ă mieux gĂ©rer et mieux vivre votre charge mentale. đĄ
Pour vous aider à trouver la solution qui vous convient, nos experts vous en partageront un maximum, ainsi que leurs meilleurs conseils, lors de notre table ronde animée par Céline Tridon, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork.
Retrouvez :
đč Margaux Gelin, docteure en psychologie chez Moodwork, autrice de « Charge mentale, mieux s'organiser et Ă©viter la surchauffe » (Vuibert)
đč Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, fondatrice de L'Espace du Calme et autrice de « Intelligence Ă©motionnelle, comprendre ses Ă©motions et amĂ©liorer son rapport Ă l'autre » (Vuibert)
đč StĂ©phane YaĂŻch, Chasseur de stress & consultant QVCT
Proposé par
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Intervenant externe
Laurence Roux-Fouillet Sophrologue @ L'Espace du CalmeI
Autrice de « Intelligence émotionnelle, comprendre ses émotions et améliorer son rapport aux autres » (Vuibert)
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Membre de l'Ă©quipe
CĂ©line Tridon RĂ©dactrice en chef @ My Happy Job by MoodworkM
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Intervenant externe
Margaux Gelin Docteure en psychologie @ MoodworkI
Autrice de « Charge mentale, mieux s'organiser et éviter la surchauffe » (Vuibert)
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Intervenant externe
Stéphane Yaïch Chasseur de stress @ Chasseur de stress & consultant QVCTI
