about-me variable
My Happy Job by Moodwork vous invite à son événement

Comment alléger sa charge mentale ?

À propos de cet Ă©vĂ©nement

đŸ˜© La charge mentale est invisible, mais elle occupe sans cesse notre cerveau. đŸ˜©

Cette to-do list Ă  rallonge nous pĂšse Ă  la maison, mais ne disparaĂźt pas une fois la porte du bureau franchie.

Au contraire, s’y ajoutent d’autres tĂąches Ă  effectuer : penser au prochain client Ă  rappeler, tout en Ă©crivant un mail de relance au fournisseur, et en rĂ©flĂ©chissant au dossier urgent que l’on doit boucler ce soir
 Au risque, parfois, de se sentir dĂ©bordĂ©(e) et Ă©puisĂ©(e) ! đŸ„”

đŸ€” Comment faire pour rĂ©duire sa charge mentale ?

💡 Quels conseils pour en finir avec les ruminations ?

👍 Quels rituels pratiquer pendant vos journĂ©es de travail pour gagner en sĂ©rĂ©nitĂ© ?

⏞ Pourquoi faire des pauses rĂ©guliĂšres est essentiel ?

⚠ Quels Ă©cueils Ă©viter ?

Lors de ce webinaire organisé en partenariat avec Generali, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork recevra :

đŸ”č ClĂ©ment Poirier, docteur en psychologie chez Moodwork

đŸ”č et Virginie Boutin, CEO de Bloomr Impulse et co-auteure de 2h chrono pour dĂ©connecter (et se retrouver) (Dunod).

Proposé par

  • Membre de l'Ă©quipe
    M
    Fabienne Broucaret RĂ©dactrice en chef @ My Happy Job by Moodwork

  • Intervenant externe
    I
    Clément Poirier Chercheur en psychologie @ Moodwork

    Docteur en psychologie sociale

  • Intervenant externe
    I
    Virginie Boutin CEO @ Bloomr Impulse

    Autrice de "2h chrono pour déconnecter (et se retrouver)"

My Happy Job by Moodwork

Le webzine du bien-ĂȘtre au travail fondĂ© par Fabienne Broucaret : actualitĂ©, conseils, tĂ©moignages, bonnes pratiques...