À propos de cet événement
Ce cycle de 3 webateliers complémentaires mettra en lumière la charge mentale des femmes à travers les âges et proposera des stratégies concrètes pour mieux la gérer, tout en sensibilisant à l’impact sur la santé physique et mentale.
Dans ce 3ème webatelier intitulé "Comment améliorer son bien-être au quotidien ?", notre intervenant(e) abordera :
- Les pratiques de pleine conscience et méditation pour mieux gérer les pensées envahissantes
- L'importance de prendre du temps pour soi : rituels de relaxation et auto-soins
- Les ressources et soutien disponibles pour accompagner les femmes dans la gestion de la charge mentale
Proposé par
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Intervenant externe
Krystell Vandable Formatrice – SophrologueI
Directrice du Centre de Gestion du Stress Loire Atlantique
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