Sommeil & Stress : sortir du cercle vicieux avec Philippe Beaulieu

Sommeil & Stress : sortir du cercle vicieux 👀

Rejoignez-nous avec Philippe Beaulieu, médecin spécialiste du sommeil reconnu, engagé depuis plus de 20 ans dans la prévention des troubles du sommeil et du stress.

🧠 Une conférence pour mieux comprendre l’impact du stress sur notre sommeil… et comment un bon sommeil peut, en retour, nous aider à mieux gérer le stress au quotidien.

🌙 Insomnies, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Le stress est souvent à l’origine de nuits agitées.

Et quand le sommeil manque, difficile de garder le cap pendant la journée.

Un cercle vicieux que nous sommes nombreux à vivre — mais qu’il est possible de briser 💡

Le Dr Philippe Beaulieu vous propose une approche claire et accessible, basée sur la science et l’expérience, pour faire du sommeil un véritable allié face au stress.

🛏️ Lors de cette conférence, vous découvrirez :

• Comment le stress agit sur notre rythme veille-sommeil,

• Les effets d’un sommeil perturbé sur notre santé mentale,

• Des techniques simples pour améliorer la qualité de vos nuits 🌿

📅 Un moment pour lever le voile sur les liens entre sommeil et bien-être mental — et repartir avec des clés concrètes pour retrouver des nuits apaisées… et des journées plus sereines ✨