Pression scolaire chez l'enfant : comment la sophrologie peut l'aider à retrouver confiance et sérénité

Webinaire gratuit – Jeudi 09 juillet 2026 à 12h30

Stress, manque de confiance, peur de l'échec… Découvrez comment la sophrologie peut aider votre enfant à mieux vivre sa scolarité et à s'épanouir au quotidien.

Notes, contrôles, examens, orientation, attentes des parents, regard des enseignants, comparaison avec les camarades ou sur les réseaux sociaux… Les enfants et les adolescents évoluent désormais dans un environnement où la performance est omniprésente. Très tôt, ils peuvent avoir le sentiment qu'ils doivent réussir, être à la hauteur et ne pas décevoir.

Cette pression constante peut engendrer un stress important, une peur de l'échec, une perte de confiance en soi et une anxiété grandissante face aux évaluations. Certains jeunes finissent par associer leur valeur personnelle à leurs résultats scolaires, au point de douter de leurs capacités et de perdre le plaisir d'apprendre.

Lorsqu'elle s'installe, la pression scolaire peut affecter l'équilibre émotionnel, provoquer des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, un repli sur soi, voire conduire à un véritable épuisement scolaire (burn-out) ou à des symptômes dépressifs.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie aide ainsi les jeunes à :

• Mieux gérer leur stress
• Apaiser leurs émotions
• Renforcer leur confiance en eux
• Prendre du recul face à la pression

En développant leurs ressources personnelles, ils peuvent ainsi retrouver davantage de sérénité, de motivation et de plaisir dans leur parcours scolaire.

Inscription gratuite

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Ce que vous allez retenir :

À l’issue de ce webinaire, vous saurez :

• Quels sont les mécanismes de la pression scolaire et ses impacts sur le bien-être, les émotions et les apprentissages de l'enfant
• Comment reconnaître les signes de stress et d'anxiété afin d'intervenir plus tôt et d'accompagner son enfant avec justesse
• Quels sont les profils les plus sensibles, notamment les enfants neuroatypiques (TDA/H, DYS, HPI, troubles des apprentissages...)
• Comment la sophrologie peut aider l'enfant à développer calme, confiance en soi et sérénité

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Au programme

Comprendre la pression scolaire et ses impacts

• Définition de la pression scolaire
• Sources et facteurs déclenchants
• Conséquence pour l'enfant

Repérer les signes d'alerte

• Signes physiques : maux de ventre, maux de tête, fatigue...
• Signes émotionnels : irritabilité, pleurs, anxiété...
• Signes comportementaux : évitement, repli sur soi, perte de motivation...
• Quand faut-il s'inquiéter ?

Comprendre pourquoi certains enfants sont plus sensibles

• Les facteurs de vulnérabilité
• Focus sur les enfants neuroatypiques

Comprendre les bénéfices de la sophrologie et mise en pratique

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Nos intervenants

• Céline Lamour - Sophrologue spécialisée en accompagnement des enfants et adolescents
• Marie Zannettacci - Responsable marketing & partenariat chez Liberlo

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Informations pratiques

• 09 juillet 2026
• 12h30
• 1 heure
• Disponible en replay