À propos de cet événement
Ce cycle de 3 web-ateliers complémentaires vous propose un parcours complet pour aborder le vieillissement de manière positive et active, avec des conseils pour chaque aspect de la vie.
Ce premier web-atelier s'intitule "Les bases d'un vieillissement en bonne santé : nutrition et activité physique" et abordera :
- Définition et importance du vieillissement en bonne santé,
- Alimentation adaptée pour bien vieillir :réduction des inflammations, focus sur les nutriments essentiels (protéines, antioxydants),
- Activité physique adaptée à l'âge : exercices pour maintenir la force, la flexibilité et l'équilibre,
- Exercice pratique : élaborer un plan d'activité et de nutrition personnalisé.
N'oubliez pas de vous inscrire au 2ème web-atelier "Vieillissement et bien-être psychologique : maintenir un bon moral et une vie sociale active”, jeudi 20 novembre.
L'inscription au webinaire donne accès au replay.
Proposé par
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Intervenant externe
Anita Boudant Expert en Prévention Santé @ CGS BordeauxI
Aésio mutuelle - Découvrez nos actions de prévention à distance !
La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
