Maîtriser la charge mentale de la rentrée

Au travail, en septembre a le chic pour...

tout remettre en marche à la fois. Les dossiers reviennent, les réunions reprennent, les sollicitations diverses attendent leur réponse. Vous avancez sur un sujet tout en pensant aux quatre suivants. Peu à peu, la charge mentale s’installe : trop de choses à garder en tête, trop d’arbitrages à mener, trop peu d’espace pour se concentrer.

En se concentrant sur la vie professionnelle, Fabiola Rémond, psychologue du travail et chargée de TD à l'université Paris Cité, vous aidera à comprendre les facteurs de risque spécifiques de la rentrée, et les impacts de la surcharge cognitive sur l'efficacité, la concentration et la qualité de vie au travail. Elle vous présentera pendant ce Let's talk des méthodes pour :

• hiérarchiser quand tout semble urgent ;
• mieux gérer les sollicitations et préserver votre concentration ;
• comment mobiliser ces outils pour protéger votre énergie et performance.

Objectif : profiter de la rentrée pour désamorcer votre charge mentale en adoptant les méthodes et pratiques les plus efficaces, fondées sur la recherche scientifique, qui pourront servir tout au long de l’année.