My Happy Job by Moodwork vous invite à son événement

Comment alléger sa charge mentale ?

À propos de cet événement

😩 La charge mentale est invisible, mais elle occupe sans cesse notre cerveau. 😩

Cette to-do list à rallonge nous pèse à la maison, mais ne disparaît pas une fois la porte du bureau franchie.

Au contraire, s’y ajoutent d’autres tâches à effectuer : penser au prochain client à rappeler, tout en écrivant un mail de relance au fournisseur, et en réfléchissant au dossier urgent que l’on doit boucler ce soir… Au risque, parfois, de se sentir débordé(e) et épuisé(e) ! 🥵

🤔 Comment faire pour réduire sa charge mentale ?

💡 Quels conseils pour en finir avec les ruminations ?

👍 Quels rituels pratiquer pendant vos journées de travail pour gagner en sérénité ?

⏸ Pourquoi faire des pauses régulières est essentiel ?

⚠️ Quels écueils éviter ?

Lors de ce webinaire organisé en partenariat avec Generali, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork recevra :

🔹 Clément Poirier, docteur en psychologie chez Moodwork

🔹 et Virginie Boutin, CEO de Bloomr Impulse et co-auteure de 2h chrono pour déconnecter (et se retrouver) (Dunod).

Proposé par

  • Membre de l'équipe
    M
    Céline Tridon Rédactrice en chef @ My Happy Job by Moodwork

  • Intervenant externe
    I
    Clément Poirier Chercheur en psychologie @ Moodwork

    Docteur en psychologie sociale

  • Intervenant externe
    I
    Virginie Boutin CEO @ Bloomr Impulse

    Autrice de "2h chrono pour déconnecter (et se retrouver)"

My Happy Job by Moodwork

Le webzine du bien-être au travail fondé par Fabienne Broucaret : actualité, conseils, témoignages, bonnes pratiques...