Sydänliitto kutsuu sinut tapahtumaansa
Aiheena
Sinulle on varmaan tuttua, että pitäisi liikkua ainakin puoli tuntia joka päivä. Mutta mitä jos liikkuminen ei vaan sytytä? Ehkä sohvan pohja houkuttelee enemmän kuin lenkille lähtö tai pelkkä ajatuskin hikoilusta kauhistuttaa. Myönnät kuitenkin, että kuntosi on päässyt repsahtamaan ja jopa arkiset askareet tuntuvat raskailta.
Ei hätää! Vahva elämän hyvinvointivalmentaja Rebekka Jaakkola ja Sydänliiton asiantuntija Annukka Alapappila kertovat Sohvaperunasta peruskuntoon – lempeästi liikkuen -verkkoluennolla parhaat ja sopivan helpot vinkit liikunnan lisäämiseen. Ja vielä niin, että jopa nautit siitä.
Sinusta ei tarvitse tulla ikiliikkujaa tai himoliikkujaa. Vähemmän onkin enemmän ja se riittää. Autamme sinua löytämään armollisuuden itseäsi kohtaan, jolloin onnistut tavoitteesi saavuttamisessa paremmin. Vähitellen huomaat jaksavasi paremmin, nauttivasi liikkumisesta ja löytäväsi iloa ja energiaa vaikka mihin. Tässä on sinun mahdollisuutesi upeaan matkaan kohti hyvää oloa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan verkkoluennolle!
Löydä liikunnan ilo ja tule mukaan kevään hauskimpaan tapahtumaan!
Naisten Kymppi on jälleen lauantaina 21.5. ja Sydänliitto on mukana menossa.
Ilmoittaudu nyt mukaan: naistenkymppi.fi
Juokse, hölkkää tai kävele – oma tyyli on paras tyyli.
Osallistumalla tuet myös työtämme sydänterveyden edistämiseksi! Naisten Kymppi lahjoittaa jokaisesta osallistujasta yhden euron Sydänliitolle.
Jotta verkkoluento näkyisi ja kuuluisi sinulla hyvin, sinun tulee käyttää uusinta mahdollisinta selainta joko Chrome- (versiosta 57 ylöspäin tai Firefox-selainta (versiosta 52 ylöspäin).
Päivitä Chrome-selain https://support.google.com/chrome/answer/95414?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en
Päivitä Firefox https://support.mozilla.org/en-US/kb/update-firefox-latest-version
Ylläpitäjänä
Annukka Alapappila on toiminut pitkään liikunta-asiantuntijana Sydänliitossa. Hänellä on vankka kokemus sydänterveyden riskitekijöistä ja liikunnasta, sydänsairauksista ja liikunnasta sekä elintapamuutoksen tuesta. Lisäksi hänellä on pitkä kokemus paikallisyhdistyksien liikunnan tukemisesta.
Suomen Sydänliitto toimii, jotta mahdollisimman harva sairastuisi sydän- ja verisuonisairauksiin. Toimimme paikallisesti, alueellisesti ja koko maanlaajuisesti. Yhdessä tarjoamme tietoa, kuntoutusta ja vertaistukea. Tuemme terveissä elintavoissa kaiken ikäisiä.
