À propos de cet événement
Les clés d’un sommeil réparateur : comprendre, agir, retrouver un sommeil serein
Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre physique, mental et professionnel. Pourtant, stress, charge de travail et rythmes de vie soutenus peuvent en altérer la qualité.
Cet atelier propose de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, d’identifier les facteurs qui l’influencent et de découvrir des actions concrètes pour améliorer durablement ses nuits. À travers des apports clairs et des outils pratiques, vous repartirez avec des clés simples et efficaces pour retrouver un sommeil plus serein et renforcer votre énergie au quotidien.
Proposé par
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Intervenant externe
Nolwenn Pigeaud PsychologueI
Holivia
Impacter positivement la santé mentale de tous les collaborateurs, au service de la performance.Holivia est le tiers de confiance des Dirigeants et Ressources Humaines qui s’inscrit dans leur écosystème RH et santé au travail pour impacter positivement la santé mentale de leurs équipes.
