J'agis pour préserver ma mémoire et mon équilibre - 2 ateliers (N'oubliez pas de vous inscrire à chaque atelier)

AESIO mutuelle vous invite à participer à deux ateliers complémentaires sur le maintien de l'autonomie.

Les inscriptions au cycle d'ateliers sont limitées à 20 personnes pour favoriser et simplifier vos échanges avec les intervenants de la Mutualité Française SUD : Gwennaelle Dupeyroux, psychologue et Sylvain Lafont, enseignant en activité physique adaptée.

AU PROGRAMME :

Premier atelier - Mardi 19 mars de 9h30 à 10h30 - La mémoire

La mémoire fait partie intégrante de la personnalité, cependant certains facteurs peuvent en dégrader les performances : l’attention, l’anxiété, la déprime, la routine, la retraite non préparée, ou encore certains médicaments. La perte de mémoire peut fragiliser car elle contribue à diminuer la concentration, le dynamisme et par conséquent la sociabilité. Dans la plupart des cas, une baisse de performance de la mémoire révèle que les fonctions cérébrales n’ont pas été suffisamment stimulées.

La psychologue abordera :

• Les différents types de mémoire et leurs spécificités ?
• Le fonctionnement de la mémoire ?
• Des exemples d’exercices pratiques pour entrainer et préserver votre mémoire au quotidien

Second atelier - Mardi 26 mars de 9h30 à 10h30 - L'équilibre

Aujourd’hui en France, 1 personne sur 3 de plus de 65 ans a chuté et 40 % d’entre elles basculent dans la dépendance. Les chutes ne sont pas liées à une cause précise mais à une combinaison de facteurs physiologique (le vieillissement), psychologique (perte de confiance en soi) et environnemental (trottoirs, marches, sols glissants…).

L’enseignante en activité physique adaptée présentera différents exercices pour prévenir les chutes et retrouver l’équilibre !