À propos de cet événement
Webinaire gratuit – Mardi 16 juin 2026 à 12h30
Passer de l'intention à l'action : les clés pour adopter durablement de bonnes habitudes
Vous savez et pourtant vous ne le faites pas !
Vous savez qu'il faut bien dormir, bien manger, bien s'hydrater.
Alors pourquoi est-ce si difficile à mettre en pratique ?
C'est exactement la question à laquelle nous allons répondre ensemble.
À l'occasion de la semaine de la QVCT, assistez à une conférence qui vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et d'identifier des leviers efficaces pour prendre soin de vous au quotidien.
Inscription gratuite
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Ce que vous allez retenir :
À l’issue de ce webinaire, vous saurez :
- Pourquoi il est parfois difficile d'appliquer les bonnes pratiques de santé
- Identifier les mécanismes qui favorisent l'adoption de nouvelles habitudes
- Quels sont les outils pour améliorer votre quotidien
- Quelles sont les actions à mettre en place immédiatement
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Au programme
Comprendre les fondamentaux de la santé au quotidien
- Le rôle du sommeil dans l'énergie et la récupération
- L'impact de l'alimentation sur nos capacités physiques et mentales
- Pourquoi l'hydratation est essentielle à notre équilibre
Pourquoi savons-nous ce qu'il faut faire... sans toujours le faire ?
- Les mécanismes cérébraux derrière nos comportements
- Les freins invisibles au changement
- L'influence des émotions et des habitudes sur nos décisions
Adopter de nouvelles habitudes durablement
- Les clés pour passer à l'action
- Comment construire des routines réalistes et efficaces
- Des outils simples à appliquer dès demain
Une conférence participative
- Quiz interactifs
- Données et enseignements issus des neurosciences
- Échanges et réflexions autour de situations concrètes
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Nos intervenants
- Sophie Faura - Préparatrice mentale & formatrice Soft Skills - So Mental
- Marie Zannettacci - Directrice des partenariats chez Liberlo
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Informations pratiques
- 16 juin 2026
- 12h30
- 45 minutes
- Disponible en replay
Proposé par
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Intervenant externe
Sophie Faura Préparatrice mentale & formatrice Soft Skills @ So MentalSF I
Grâce aux neurosciences, à la Logique Emotionnelle et aux techniques de performance, j’accompagne celles et ceux qui veulent révéler leur singularité, agir avec justesse et performer avec sens. Mon expérience de manager et de conseiller en insertion professionnelle me permettent de relier les enjeux stratégiques aux enjeux humains afin d’obtenir une adhésion au projet développé.
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Membre de l'équipe
Marie Zannettacci Directrice Marketing et Partenariats @ LIBERLOM
Liberlo
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