Miten lisäät kasviksia ruokavalioon - helppoja käytännön ideoita ja vinkkejä

Miten innostua kasvisten syömisestä? Onko sinun vaikea syödä suositeltua 500 grammaa päivässä kasvisksia? Ihminen on tahtomattakin tapojensa orja. Rutiinit istuvat tiukassa ja uuden oppiminen vie aikaa ja malttia.

Ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa kertoo käytännönläheisiä vinkkejä siitä, miten voi lisätä omaan ruokavalioon kasviksia helposti ja vaivattomasti.

HUOMIOI– ÄLÄ KÄYTÄ INTERNET EXPLORER-SELAINTA KUN OSALLISTUT VERKKOLUENNOLLE.

Jotta verkkoluento näkyisi ja kuuluisi sinulla hyvin, sinun tulee käyttää uusinta mahdollisinta selainta joko Chrome- (versiosta 57 ylöspäin tai Firefox-selainta (versiosta 52 ylöspäin).

Mistä tiedän onko Chrome tai Firefox-selaimeni uusin ja päivitetyin?

1. Mene osoitteeseen klikkaamalla https://www.whatismybrowser.com/. Jos kaikki on kunnossa, saat viestin ’Your web browser is up to date.’.
2. Jos sinulla on päivittämätön versio Chromesta tai Firefoxista, päivitä itse alla olevista linkeistä tai pyydä jotain tuttua it-osaajaa tekemään se puolestasi.

Päivitä Chrome-selain https://support.google.com/chrome/answer/95414?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en

Päivitä Firefox https://support.mozilla.org/en-US/kb/update-firefox-latest-version