S’adapter sans se perdre : trouver ses repères dans un monde en perpétuel mouvement

Webinaire gratuit Liberlo – Mardi 10 novembre 2026 à 12h30

Actualités anxiogènes, changements qui s’enchaînent, avenir incertain… Et si les changements permanents devenaient une occasion de vous recentrer sur l’essentiel grâce à la sophrologie ?

Dans un monde incertain et en constante évolution, notre cerveau possède une formidable capacité d’adaptation. Mais s'adapter ne veut pas dire se perdre ! La sophrologie permet de mobiliser cette ressource grâce à des outils simples de respiration, de détente et de visualisation, pour prendre du recul, retrouver ses repères et aborder le changement avec plus de sérénité.

Pendant ce webinaire, Sophie Schang, sophrologue et membre de la Société Française de Sophrologie, vous partage des clés concrètes pour renouer avec votre capacité de changement et de transformation.

Une occasion également de découvrir les coulisses du 56ème congrès de la Société Française de Sophrologie.

Au programme :

• Comprendre le biais de négativité pour prendre du recul face aux informations anxiogènes.
• Changer son rapport au temps et se concentrer sur ce qui dépend vraiment de soi.
• Découvrir les piliers de la sophrologie : réalité objective, suspension du jugement et action positive.
• Identifier ce qui fait sens pour soi grâce au concept de résonance du sociologue Hartmut Rosa.
• Expérimenter une pratique simple pour cultiver sa capacité d’émerveillement au quotidien.

Questions / Réponses

Un temps d'échange sera consacré à toutes vos questions.

Inscription gratuite

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Ce que vous allez retenir :

À l’issue de ce webinaire, vous repartirez avec :

• Une compréhension claire de ce qui alimente l’angoisse face à l’avenir.
• Un autre regard sur le temps et sur ce qui dépend réellement de vous.
• Des repères pour agir sans vous épuiser à vouloir tout contrôler.
• Une pratique simple à reproduire au quotidien pour vous recentrer en quelques minutes.
• Des pistes pour cultiver un rapport au monde plus serein, respectueux de vous, des autres et du vivant.

Nos intervenants

• Sophie Schang - Sophrologue et Sophrothérapeute, formatrice et superviseure - Membre de la SFS
• Marie Zannettacci - Directrice Partenariats chez Liberlo

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Informations pratiques

• Mardi 10 novembre 2026
• 12h30
• 1 heure
• Disponible en replay

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💜 Pour continuer votre parcours bien-être

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🌱 Pour aller plus loin avec la SFS

Retrouvez Sophie et toute la communauté des sophrologues les 5 et 6 décembre 2026 à l’ASIEM, à Paris lors du 56ème Congrès de la Société Française de Sophrologie. Découvrez le programme complet et les intervenants en visitant le site du Congrès !

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