À propos de cet événement
AESIO mutuelle vous invite à participer à deux ateliers complémentaires sur un duo gagnant indispensable : l'alimentation saine et l'activité physique.
Les inscriptions au cycle d'ateliers sont limitées à 20 personnes pour favoriser et simplifier vos échanges avec l'intervenante, Isabelle DEVESA, Spécialiste Prévention Santé et Régulation du Stress, Directrice du Centre de Gestion du stress d'Aix-en-Provence.
AU PROGRAMME :
L'alimentation et l’activité physique affectent notre santé de différentes manières, y compris notre bien-être physique, mental et social. Même si on nous dit souvent de mener une vie saine, nos modes de vie actuels nous poussent souvent vers une vie sédentaire et une alimentation peu équilibrée. Pourtant, il est important de comprendre que ces deux aspects de notre vie sont liés et s'influencent mutuellement, même s'ils sont souvent abordés séparément dans les conseils de santé et la recherche scientifique.
Premier atelier - Mardi 2 avril de 9h30 à 10h30 - L'alimentation
- Comment nos choix alimentaires influencent notre santé et notre bien-être ?
- Quelles stratégies pratiques pour adopter une alimentation plus saine et consciente ?
Second atelier - Jeudi 4 avril de 9h30 à 10h30 - L'activité physique
- Les bénéfices de l'exercice régulier
- Tous les moyens pratiques de l'intégrer dans notre quotidien pour une meilleure santé et vitalité.
Proposé par
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Intervenant externe
Isabelle Devésa Spécialiste Prévention Santé et Régulation du Stress @ Centre de Gestion du StressI
Directrice du Centre de Gestion du Stress d'Aix-en-Provence
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Membre de l'équipe
Sabrina Cambon Chargée de prévention @ AESIO mutuelleM
Aésio mutuelle - Découvrez nos actions de prévention à distance !
La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
