Charge mentale et saturation : outils pratiques pour mieux gérer le quotidien

Sensation de débordement, fatigue mentale, difficulté à décrocher… La charge mentale et la saturation peuvent s’installer progressivement et impacter le quotidien.

Animé par une psychologue, ce webinaire propose de mieux comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre dans la charge mentale et l’épuisement. Il apporte des outils pratiques et des pistes concrètes pour mieux gérer les sollicitations, prendre du recul et ajuster certaines habitudes.

Cette session vise à aider chacun à mieux repérer ses limites, à prévenir l’installation d’une saturation durable et à retrouver des leviers pour un quotidien plus équilibré.