Quand le stress de la rentrée nous empêche de dormir

Quand le stress de la rentrée nous empêche de dormir 😴

Avec le Dr Beaulieu.

Les vacances d'été touchent à leur fin, et la rentrée pointe le bout de son nez… Avec elle, le retour des routines, des réveils matinaux, et parfois, des nuits trop courtes.

Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul.e : retrouver un bon rythme de sommeil après les vacances n'est pas toujours simple. Selon une étude de l'INSV, près de 40% des Français déclarent avoir des troubles du sommeil à la rentrée.

C'est pourquoi nous avons invité (de nouveau 😏) le Dr Beaulieu, médecin somnologue, au micro de teale.

Dans ce Let's Talk, il partagera ses astuces pour :

• Comprendre le lien entre stress et troubles du sommeil,
• Préserver son sommeil pour réguler son stress,
• Vous créer une routine et un environnement de sommeil adapté,
• Ne pas paniquer lorsque vous ne fermez pas l'oeil de la nuit 💪

Nous garderons un temps d'échange afin que vous puissiez poser toutes vos questions à notre spécialiste.