Comment arrêter de culpabiliser à cause du sport ?

Vous avez raté une séance et vous vous en voulez ? Vous vous comparez à ceux qui courent plus vite, plus longtemps, plus souvent ? Vous avez parfois le sentiment que, quoi que vous fassiez, ce n’est jamais assez ?

C’est précisément le sujet de ce Let’s talk. Car le sport devrait nous faire du bien, pas devenir une nouvelle obligation à réussir.

Pour en parler, nous recevons Maroussia Paré, psychologue clinicienne et sportive de haut niveau, membre de l’équipe de France d’athlétisme et ancienne Olympienne. Une double expérience rare : elle connaît à la fois les mécanismes psychologiques derrière la pression sportive et ce que signifie, très concrètement, vivre avec des objectifs de performance.

Pendant cette session, vous comprendrez d’où vient cette culpabilité, pourquoi elle peut s’installer même quand on fait du sport « pour son bien », et surtout comment retrouver une pratique plus libre, plus saine et plus durable.

L’objectif : sortir du « je devrais faire plus » pour retrouver une question beaucoup plus simple : qu’est-ce qui me fait réellement du bien ? »