À propos de cet événement
Ce cycle de 2 web-ateliers complémentaires abordera les facteurs de protection des maladies cardiovasculaires.
Ce deuxième rendez-vous est consacré à l'activité-physique, facteur de bien-être et de bonne santé.
la sédentarité est un des facteurs majeurs de survenue de nombreuses pathologies cardiaques. Le cœur est donc un muscle qu’il faut entretenir tout au long de sa vie. Pour en prendre soin, il est donc nécessaire de bouger ! Sans entraînement, le muscle cardiaque perd de sa puissance de contraction.
L’activité physique, lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, est très bénéfique pour la santé en générale :
- Votre forme (permet de travailler votre souffle, votre équilibre, de renforcer vos muscles et entretenir votre ossature, cela améliore donc la mobilité)
- Votre santé mentale (améliore l’humeur, lutte contre le stress et l’anxiété, favorise un bon sommeil et le bien-être en général, améliore la qualité de vie)
Animée par une éducatrice sportive spécialisée en activités physiques adaptées (APA), cette séance « sportive » est simple, accessible à tous depuis chez vous, quelque soit votre niveau !
Munissez-vous d’une tenue souple, d’une chaise, d’une serviette de bain et d’une bouteille d’eau pour vous hydrater.
L'inscription au webinaire donne accès au replay.
Proposé par
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Membre de l'équipe
Sandrine Lagaron Chef de projets Prévention @ AÉSIO mutuelleM
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Intervenant externe
Clémence Malinge Educatrice APA @ Sport pour Tous 44CM I
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Intervenant externe
Brunhilde Duhoo Chargée de prévention @ Mutualité Française Pays de la LoireBD I
Aésio mutuelle - Découvrez nos actions de prévention à distance !
La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
