Rentrée : une habitude pour garder votre énergie jusqu’à décembre

Webinaire gratuit – 15 septembre 2026 à 12h30

À peine la rentrée commencée, vous avez déjà l’impression de courir après le temps ? De retrouver vos anciennes habitudes et de laisser la fatigue reprendre le dessus ? Septembre est pourtant le moment idéal pour repartir sur de nouvelles bases, à condition de ne pas vouloir tout changer en même temps !

Lors de ce webinaire participatif, vous explorerez trois piliers essentiels de votre énergie — le sommeil, l’hydratation et l’alimentation — pour choisir l’habitude qui répond réellement à vos besoins. En 45 minutes, vous passerez de l’intention à l’action en ancrant concrètement cette nouvelle habitude grâce à une phrase créée en direct.

Cette rentrée, ne laissez pas la fatigue décider à votre place : choisissez l’habitude qui vous aidera à tenir jusqu’à décembre.

Au programme :

• Identifier ce qui épuise réellement votre énergie à la rentrée.
• Explorer les trois piliers essentiels : sommeil, hydratation et alimentation.
• Choisir une seule habitude adaptée à vos besoins.
• Transformer votre intention en action concrète.
• Créer votre phrase d’ancrage en direct.
• Installer un nouveau réflexe pour tenir jusqu’à décembre.

Questions / Réponses

Un temps d'échange sera consacré à toutes vos questions.

Inscription gratuite

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Ce que vous allez retenir :

À l’issue de ce webinaire, vous saurez :

• Repérer les signaux qui indiquent que votre énergie diminue.
• Renoncer au « tout ou rien » pour avancer plus durablement.
• Adapter vos choix à votre rythme et à votre quotidien.
• Déjouer les automatismes qui vous ramènent à vos anciennes habitudes.
• Maintenir votre engagement, même lorsque la motivation baisse.
• Repartir avec un cap clair et réaliste pour les prochains mois.

Nos intervenants

• Sophie Faura - Préparateur Mental
• Marie Zannettacci - Directrice Partenariats chez Liberlo

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Informations pratiques

• 17 septembre 2026
• 12h30
• 1 heure
• Disponible en replay