À propos de cet événement
Le yoga sur chaise est une méthode d'exercice douce et efficace qui apporte les bienfaits du yoga traditionnel à un public plus large. Il permet à chacun·e de tirer profit de la pratique du yoga, quel que soit votre âge ou niveau de mobilité.
Au fil des séances, vous améliorerez :
- Votre mobilité : les postures modifiées et les mouvements doux vous permettront notamment de travailler sur la flexibilité de vos articulations, de vos muscles et de votre colonne vertébrale.
- Votre bien-être : le yoga sur chaise intègre des techniques de respiration et de méditation qui favorisent la relaxation.
Ce cycle de 12 séances complémentaires, animé par Steeve HOURRIEZ, professeur en APA, vous permettra d'acquérir les fondamentaux du yoga sur chaise et de progresser dans sa pratique avec des exercices pratiques à chaque séance (échauffement, mouvements doux et étirements).
Inscrivez-vous sans tarder aux 5 premières séances prévues le lundi de 9h00 à 10h00 (vous ne pouvez vous inscrire qu'à 5 séances maximum à chaque fois). Pour toute question, contactez prevaesio@aesio.fr
A la fin de chaque séance, vous recevrez par mail le lien d'inscription pour la séance suivante.
Proposé par
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Intervenant externe
Steeve Hourriez Professeur en APAI
Professeur en Activités Physiques Adaptées pour la santé. Diplômé en STAPS Licence et Master mention APAS (Activités Physiques Adaptés Santé).
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La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
