La régulation émotionnelle : mieux vivre la tristesse

Ce webinaire vous propose une approche claire et accessible pour mieux comprendre la tristesse, l’accueillir sans jugement et apprendre à la réguler de manière saine au quotidien.

Au programme, vous découvrirez :

• le rôle et l’utilité de la tristesse dans notre vie émotionnelle ;
• comment reconnaître et comprendre les messages qu’elle cherche à transmettre ;
• les signaux indiquant une tristesse persistante ou mal régulée ;
• des outils concrets pour apaiser cette émotion et retrouver un équilibre émotionnel, pas à pas.

Alors, comment mieux vivre avec la tristesse et apprendre à la réguler ? Réponse dans ce webinaire !