Alimentation et Santé Mentale avec Elisabeth Grimaud

Alimentation & Santé Mentale 👀

Rejoignez-nous avec Elisabeth Grimaud, docteure en psychologie cognitive et conférencière reconnue, spécialisée dans le lien entre alimentation et santé mentale.

Une conférence pour comprendre comment ce que nous mangeons peut influencer notre humeur, notre énergie et notre équilibre émotionnel.

Comment notre assiette peut-elle jouer un rôle central dans notre bien-être mental ? Le lien entre alimentation et cerveau est bien plus fort qu’on ne l’imagine : carences, excès ou mauvaises habitudes alimentaires peuvent avoir des répercussions directes sur notre humeur, notre concentration et même notre résilience face au stress.

Et si repenser notre façon de manger devenait une clé pour mieux prendre soin de notre esprit ?

À travers des cas concrets, des études scientifiques récentes et des conseils pratiques, Elisabeth Grimaud propose une approche accessible et inspirante pour transformer notre alimentation en un véritable allié du bien-être mental.

Lors de cette conférence, vous découvrirez :

• Les nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre cerveau,

• Comment éviter les pièges d’une alimentation qui perturbe l’humeur,

• Des astuces simples pour allier plaisir et équilibre dans votre assiette.

Un moment d'échange pour repenser notre rapport à l'alimentation et adopter des habitudes qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit.

Rendez-vous bientôt pour enrichir ensemble nos connaissances… et nos assiettes !