À propos de cet événement
Webinaire gratuit – Mercredi 17 juin 2026 à 12h30
Prévenir l'épuisement professionnel : les apports de la sophrologie
Stress chronique, surcharge mentale, fatigue persistante, difficultés à récupérer... De nombreux collaborateurs sont aujourd'hui confrontés à une pression croissante qui peut progressivement conduire à l'épuisement professionnel.
Mais comment distinguer un stress passager des premiers signes d'alerte ? Quels réflexes adopter pour préserver son équilibre au quotidien ? Et comment agir avant que les conséquences ne deviennent plus importantes ?
À l'occasion de la semaine de la QVCT, découvrez comment la sophrologie peut représenter un véritable outil de prévention, en aidant chacun à mieux comprendre son fonctionnement, à réguler son stress et à développer ses ressources personnelles.
Inscription gratuite
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Ce que vous allez retenir :
À l’issue de ce webinaire, vous saurez :
- Identifier les signaux qui peuvent annoncer un épuisement professionnel
- Quels sont les mécanismes du stress et leurs impacts
- Comment la sophrologie peut aider à mieux gérer les situations de pression
- Quels sont les exercices à pratiquer le lendemain
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Au programme
Comprendre l'épuisement professionnel
- Reconnaître les signes d'alerte
- Identifier les facteurs de risque
- Comprendre les conséquences du stress chronique sur la santé
Mieux comprendre les mécanismes du stress
- Comment le stress agit sur le corps et le mental
- Pourquoi certaines situations nous impactent davantage
- Les effets du stress lorsqu'il s'installe dans la durée
Découvrir les apports de la sophrologie
- Qu'est-ce que la sophrologie ?
- Comment elle agit sur le stress et la récupération ?
- Son intérêt dans la prévention de l'épuisement professionnel
Passer à l'action grâce à des outils simples
- Des exercices pratiques pour apaiser rapidement les tensions
- Des techniques facilement intégrables au quotidien
- Des pistes pour devenir acteur de son bien-être
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Nos intervenants
- Sophie Schang - Sophrologue, sophrothérapeute et membre du Conseil d'administration de la Société Française de Sophrologie)
- Marie Zannettacci - Responsable marketing & partenariat chez Liberlo
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Informations pratiques
- 17 juin 2026
- 12h30
- 45 minutes
- Disponible en replay
Proposé par
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Membre de l'équipe
Marie Zannettacci Directrice Marketing et Partenariats @ LIBERLOM
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Intervenant externe
Sophie Schang Sophrologue & sophrothérapeuteI
Sophrologue depuis plus de 10 ans, j'interviens régulièrement en entreprise pour animer des séminaires autour de la gestion du stress, la prévention de l'épuisement professionnel ainsi que l'amélioration de la qualité du sommeil. Je travaille également en cabinet sur des problématiques variées s'adressant à un large public. Je suis par ailleurs formatrice en sophrologie et superviseur.
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