Sortie officielle : Le Tome 3 de La Méthode YOGIST 📘 (12h00 - 12h30)

Nous passons plus de 9 heures par jour devant des écrans. Téléphone, ordinateur, tablette, télévision… l’hyperconnexion fait désormais partie de notre quotidien, au travail comme à la maison.

Mais à quel prix ?

Fatigue, stress, troubles du sommeil, douleurs cervicales et lombaires, fatigue oculaire, baisse de concentration… Notre corps et notre cerveau subissent les effets d’un mode de vie ultra-connecté.

À l’occasion de la sortie du Tome 3 de La Méthode YOGIST, Anne-Charlotte Vuccino partage une approche concrète, accessible et immédiatement applicable pour mieux vivre avec les écrans - sans injonction à la déconnexion.

Forte de 10 ans d’expérience auprès de dirigeants et collaborateurs, et d’une méthode éprouvée auprès de plus de 500 000 salariés, elle propose des solutions simples, efficaces et adaptées à la réalité du quotidien.

🔎 Au programme :

• Comprendre l’impact réel des écrans sur la santé physique et mentale
• Identifier ses habitudes et son profil de “connecté”
• Découvrir des micro-exercices faciles à intégrer dans la journée
• Soulager stress, fatigue cognitive et douleurs liées aux usages numériques
• Mettre en place des micro-changements durables

Un webinaire destiné à toutes celles et ceux qui veulent rester performants, concentrés et en bonne santé dans un monde connecté.