À propos de cet événement
Ce cycle de 12 séances complémentaires vous permettra d'acquérir les fondamentaux du Pilates et de progresser dans sa pratique avec des exercices pratiques à chaque session. Pour cela, inscrivez-vous à chacune des 12 sessions qui auront lieu le mardi de 9h30 à 10h30, du 1er avril au 17 juin 2025.
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, la flexibilité et la respiration. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Pilates est accessible à tous et offre des bienfaits incroyables pour le corps et l'esprit.
Ce programme progressif vers un niveau 1 PILATES se déroulera ainsi :
- Chaque session débutera par un réveil articulaire, suivi par des exercices de renforcement du bas du corps.
- Les séances incluront également des phases d’étirement et se concluront par des introductions graduées d’exercices de PILATES
Les sessions seront animées par Steeve HOURIEZ, Professeur en Activités Physiques Adaptées pour la santé.
Proposé par
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Intervenant externe
Steeve Hourriez Professeur en APASH I
Professeur en Activités Physiques Adaptées pour la santé. Diplômé en STAPS Licence et Master mention APAS (Activités Physiques Adaptés Santé).
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