Mois sans tabac : Outils et stratégies pour se libérer de la dépendance 💪

Mois sans tabac : Outils et stratégies pour se libérer de la dépendance 💪

Rejoignez-nous avec Cora Von Hammerstein, Docteure en psychologie et spécialiste en addictologie.

À l’occasion du Mois sans tabac, teale vous invite à une conférence exclusive animée par Cora Von Hammerstein, Docteure en psychologie et spécialiste en addictologie.

Lors de cette session, Cora vous aidera à comprendre les mécanismes psychologiques de l’addiction et à découvrir des stratégies concrètes pour surmonter l’envie de fumer. Que vous souhaitiez réduire votre consommation ou arrêter définitivement, cette conférence vous fournira les outils nécessaires pour instaurer des changements durables dans votre quotidien.

👉 Au programme :

•  Les mécanismes de l’addiction au tabac : Comprendre comment et pourquoi le tabac crée une dépendance.
• Le “craving” ou l’envie de fumer : Identifier les déclencheurs et apprendre à les gérer.
• Stratégies cognitives et comportementales : Techniques et astuces pour résister aux tentations quotidiennes.
• Passer à l’action : Comment construire un plan concret pour arrêter de fumer

Rejoignez-nous pour cette session interactive afin de faire le plein d’outils et de conseils pour réussir votre Mois sans tabac !