À propos de cet événement
La gym douce se compose de mouvements doux, qui font travailler les muscles sans douleur et ménagent les articulations. Accessible à tous, ses bienfaits peuvent être nombreux :
- Assouplissement et tonification du corps
- Renforcement de l’ensemble des muscles en douceur
- Amélioration de la posture et de l’équilibre
- Diminution de certaines douleurs, notamment les maux de dos
- Augmentation de l'endurance
- Maintien et amélioration progressive des capacités physiques
Ce cycle de 12 séances complémentaires, animé par Steeve HOURRIEZ, professeur en APA, vous permettra d'acquérir les fondamentaux de la gym douce et de progresser dans sa pratique avec des exercices pratiques à chaque séance (réveil articulaire, renforcement du bas et haut du corps, étirement...).
Pour cela, inscrivez-vous aux 5 premières sessions prévues le lundi de 9h00 à 10h00, du 13 avril au 11 mai 2026.
Puis aux 5 suivantes du 18 mai au 22 juin en cliquant ICI
Puis aux 2 dernières du 29 juin au 6 juillet en cliquant ICI
Pour faciliter les échanges avec l'intervenant, vous pourrez allumer vos caméras et micros pendant les séances. En conséquence, le replay ne sera pas disponible.
Proposé par
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Intervenant externe
Steeve Hourriez Professeur en APAI
Professeur en Activités Physiques Adaptées pour la santé. Diplômé en STAPS Licence et Master mention APAS (Activités Physiques Adaptés Santé).
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Membre de l'équipe
Sandrine Lagaron Chef de projets Prévention @ AÉSIO mutuelleM
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La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
