À propos de cet événement
AESIO mutuelle vous invite à participer à deux ateliers complémentaires sur la Ménopause.
Les inscriptions au cycle d'ateliers sont limitées à 20 personnes pour favoriser et simplifier vos échanges avec les intervenants de la Mutualité Française SUD : Julie Dessirier, diététicienne-nutritionniste, Sarah Ben Ayed, enseignante en activité physique adaptée et Fabienne Henri, conseillère en image.
AU PROGRAMME :
Premier atelier - Lundi 18 mars de 13h à 14h - Alimentation et activité physique
La ménopause est la période de la vie d’une femme où les menstruations s’arrêtent et l’ovulation n’a plus lieu. Elle survient entre 45 et 55 ans (en moyenne 51 ans en France). Cette étape occasionne souvent de nombreux symptômes peu agréables : bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, prise de poids,... C’est également une période de fragilité osseuse causée par une déminéralisation. Des ajustements en terme d’activité physique et d’alimentation peuvent aider à mieux appréhender ces changements et s’adapter à des besoins pouvant être différents.
- Sarah Ben Ayed, enseignante en activité physique adaptée et Julie Dessirier, diététicienne-nutritionniste vous conseilleront pour vivre cette étape avec plus de sérénité.
Second atelier - Lundi 25 mars de 13h à 14h - Attitudes et pensées positives
La ménopause peut être marquée par des changements d’humeur, de l’irritabilité ou encore de l’anxiété. Cette séance a pour but de faire prendre conscience de l'impact de nos attitudes et pensées sur nos choix et notre environnement.
Elle abordera :
- La gestion des émotions
- L’optimisme
- La loi d'attraction
- Conseils pour cultiver la positive attitude
L’objectif est de se libérer de jugements et croyances limitantes, négatives et (re)trouver le carburant qui permettra d'avancer dans la vie en toute confiance et positivité, car être positif c'est entrer dans une dynamique qui attire le positif, le beau et l'harmonieux.
Proposé par
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Membre de l'équipe
Sabrina Cambon Chargée de prévention @ AESIO mutuelleM
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Intervenant externe
Fabienne Henri Conseillère en image @ Mutualité Française SUDFH I
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La prévention est au cœur de nos métiers, c'est aussi l’un des principaux moyens d’améliorer notre espérance de vie en bonne santé. Aésio mutuelle agit en faveur de votre santé en vous proposant des actions de prévention à distance. Retrouvez toutes ces actions en cliquant sur le lien ci-dessous :
