Santé mentale : démêler le vrai du faux sur les réseaux sociaux

Quand les réseaux sociaux deviennent nos psys, avoir des repères devient essentiel

Intervenants : Catherine, psychologue, et Fabien, hypnothérapeute, animent la communauté @catherine_la_psy (97K abonnés sur Instagram) dédiée à la santé mentale

➡️ Vous est-il déjà arrivé de… :

• 📱 scroller sur Instagram et vous reconnaître dans un post sur le burn-out ?
• 😮 tomber sur une vidéo TikTok expliquant le TDAH et penser... « c’est totalement moi » ?
• 🤔 avoir l’impression, à force de lire des témoignages, d’accumuler tous les troubles psy possibles ?

Les réseaux sociaux ont ouvert des espaces précieux : libération de la parole, entraide, figures publiques qui brisent les tabous. Mais ils brouillent aussi les repères : entre inspiration, simplification extrême et auto-diagnostics, il devient difficile de faire la part des choses.

🌟 Cette conférence vous aide à reprendre le pouvoir sur votre santé mentale en ligne : savoir ce qui peut vous aider, ce qui peut vous enfermer, et comment garder un esprit critique sans nier vos ressentis.

Au programme :

• 🎲 un jeu d’intro pour tester vos réflexes : « Vu sur les réseaux ou vrai trouble ? » ;
• 🔎 un décryptage des tendances les plus fréquentes (hypersensibilité, HPI, TDAH, attachement anxieux…) ;
• 🛡️ une grille simple pour démêler le vrai du faux et éviter l’auto-diagnostic piégé ;
• 🤝 des conseils concrets pour dialoguer avec un psy à partir de ce que vous voyez en ligne ;

Et, comme toujours, un temps final pour vos questions 💬