Apprendre à dire non avec Ida Gennari El Hicheri

💬 Apprendre à dire non : poser ses limites sans culpabiliser ✋

Rejoignez-nous avec Ida Gennari El-Hicheri, psychologue, consultante et autrice, spécialiste de l’estime de soi et des dynamiques relationnelles.

Dire non. Un geste simple en apparence, mais souvent complexe à mettre en pratique.

Dans la vie quotidienne comme dans le cadre professionnel, nous sommes régulièrement confrontés à des demandes, sollicitations ou attentes auxquelles nous avons du mal à dire non — par peur de décevoir, de créer un conflit ou de passer pour quelqu’un de rigide.

Et pourtant, poser ses limites clairement, c’est reprendre le contrôle de son temps et de son énergie.

C’est aussi une condition essentielle pour préserver des relations équilibrées, éviter les tensions et agir avec plus de justesse, pour soi comme pour les autres.

🎤 À travers des exemples concrets et une approche ancrée dans le réel, Ida Gennar El-Hicheri propose un cadre clair pour mieux comprendre ce qui freine l’affirmation de soi, et comment progresser pas à pas dans sa manière de dire non.

Lors de cette conférence, vous découvrirez :

• Pourquoi il peut être difficile de dire non, même lorsque c’est nécessaire,

• Comment poser des limites sans agressivité ni justification excessive,

• Des repères simples pour ajuster votre communication, au travail comme dans la sphère personnelle.

📅 Rendez-vous le 17 juin à 11h30 pour mieux comprendre vos freins, poser vos limites… et interagir plus sereinement au quotidien.