En cette période de crise sanitaire, comment être étudiant et gérer son stress au quotidien ?

Cher(e) étudiant(e),

Nous savons que le contexte lié à la crise sanitaire a fortement impacté ton quotidien et tes habitudes.

En tant qu’expert de la prévention pour les jeunes, la SMENO propose de t’accompagner et de te donner des « astuces » qui pourront t’aider à mieux gérer tes pics de stress.

Sylvie Bulot, sophrologue expérimentée, adepte de la pensée positive et experte de la gestion du stress te propose le programme suivant :

    - Une présentation rapide de la sophrologie pour en tirer les meilleurs bénéfices,

    - Mise en pratique d'une bonne respiration,

    - 4 exercices de détente que tu pourras reproduire n'importe où et n'importe quand

    - Visualisation de ton objectif

Ce moment sera un premier pas vers davantage de sérénité, nous espérons qu’il te plaira.

Je te propose de t'accompagner sur tes stages à l’étranger, ton logement, ta mutuelle avec des produits adaptés et à petit budget. Je peux aussi mettre à disposition de ton établissement des ateliers de bien-être. Si tu as la moindre question, n’hésitez pas à me solliciter : l.andrieu@smeno.fr

Bonne détente à tous,

Namasté 😊

L’équipe SMENO