Le sommeil : un facteur essentiel de santé et de bien-être

Le sommeil est une ressource précieuse pour maintenir une performance dans votre vie personnelle et professionnelle. Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences au quotidien en affectant votre capacité de concentration, votre capacité de motivation et votre santé mentale : Stress, anxiété, fatigue chronique...

Au programme de ce webinaire :

• Découvrez les liens entre sommeil et santé mentale : Comment le sommeil influence-t-il vos émotions, votre concentration et votre bien-être global ?
• Apprenez des stratégies concrètes : Techniques simples et efficaces pour favoriser un sommeil réparateur et apaiser votre esprit.
• Intervenants experts : Profitez des conseils de spécialistes du sommeil et de la santé mentale.
• Session de questions/réponses : Posez vos questions en direct et obtenez des réponses adaptées à vos besoins.

👉 Rejoignez nous pour un webinaire enrichissant et interactif qui vous donnera les clés pour mieux comprendre et améliorer la relation entre votre sommeil et votre équilibre psychologique.