about-me variable
Suomen Sydänliitto kutsuu sinut tapahtumaansa

Joulu mindfulness – pysähdy hetkeksi mielen hyvinvointiin

Aiheena

Joulu on rauhoittumisen aikaa. Tässä hetkessä on hyvä pysähtyä läsnäoloon ja itsensä kuuntelemiseen tämän  poikkeuksellisen vuoden päätteeksi. Mielen hyvinvointia voi vahvistaa monin tavoin ja mindfulness-harjoitukset ovat helppo tapa lisätä sekä hyvää mieltä että mielenrauhaa. Jo muutama tietoinen rauhallinen hengitys vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen, sydämen lyöntitiheyteen ja stressihormonien määrään. MIndfulness-harjoituksista on paljon tutkittua hyötyä terveydelle ja hyvinvoinnin kokonaisuudelle.

Tule mukaan kokeilemaan harjoituksia ja kuulemaan millaisin keinoin voi omaa mieltään hoitaa hyväksyvän tietoisen läsnäolon keinoin.

Sydänliiton verkkotapahtuman ohjaajana Anne Kuusisto.

Ylläpitäjänä

  • Team member
    T
    Suomen Sydänliitto Viestintä @ Suomen Sydänliitto

Suomen Sydänliitto

Suomen Sydänliitto on ihmisten voimavaroja vahvistava, sydänterveyttä edistävä ja sairastuneita tukeva, elinvoimainen järjestöyhteisö. Sydänyhteisöön kuuluu noin 65 000 henkilöjäsentä, 16 sydänpiiriä, 210 sydänyhdistystä ja kolme valtakunnallisesti toimivaa jäsenyhdistystä.