about-me variable
Suomen Sydänliitto kutsuu sinut tapahtumaansa

Sohvaperunasta peruskuntoon – lempeästi liikkuen 22.3.2022

Aiheena

Sohvaperunasta peruskuntoon – lempeästi liikkuen

Sinulle on varmaan tuttua, että pitäisi liikkua ainakin puoli tuntia joka päivä. Mutta mitä jos liikkuminen ei vaan sytytä? Ehkä sohvan pohja houkuttelee enemmän kuin lenkille lähtö tai pelkkä ajatuskin hikoilusta kauhistuttaa. Myönnät kuitenkin, että kuntosi on päässyt repsahtamaan ja jopa arkiset askareet tuntuvat raskailta.

Ei hätää! Vahva elämän hyvinvointivalmentaja Rebekka Jaakkola ja Sydänliiton asiantuntija Annukka Alapappila kertovat Sohvaperunasta peruskuntoon ­­­­­­– lempeästi liikkuen -verkkoluennolla parhaat ja sopivan helpot vinkit liikunnan lisäämiseen. Ja vielä niin, että jopa nautit siitä.

Sinusta ei tarvitse tulla ikiliikkujaa tai himoliikkujaa. Vähemmän onkin enemmän ja se riittää. Autamme sinua löytämään armollisuuden itseäsi kohtaan, jolloin onnistut tavoitteesi saavuttamisessa paremmin. Vähitellen huomaat jaksavasi paremmin, nauttivasi liikkumisesta ja löytäväsi iloa ja energiaa vaikka mihin. Tässä on sinun mahdollisuutesi upeaan matkaan kohti hyvää oloa.

Lämpimästi tervetuloa mukaan verkkoluennolle!


Löydä liikunnan ilo ja tule mukaan kevään hauskimpaan tapahtumaan!

Naisten Kymppi on jälleen lauantaina 21.5. ja Sydänliitto on mukana menossa.

Ilmoittaudu nyt mukaan: naistenkymppi.fi

Juokse, hölkkää tai kävele – oma tyyli on paras tyyli.

Osallistumalla tuet myös työtämme sydänterveyden edistämiseksi! Naisten Kymppi lahjoittaa jokaisesta osallistujasta yhden euron Sydänliitolle.


HUOMIOI – ÄLÄ KÄYTÄ INTERNET EXPLORER-SELAINTA KUN OSALLISTUT VERKKOLUENNOLLE.

Jotta verkkoluento näkyisi ja kuuluisi sinulla hyvin, sinun tulee käyttää uusinta mahdollisinta selainta joko Chrome- (versiosta 57 ylöspäin tai Firefox-selainta (versiosta 52 ylöspäin).

Mistä tiedän onko Chrome tai Firefox-selaimeni uusin ja päivitetyin?

  1. Mene osoitteeseen klikkaamalla https://www.whatismybrowser.com/. Jos kaikki on kunnossa, saat viestin ’Your web browser is up to date.’.
  2. Jos sinulla on päivittämätön versio Chromesta tai Firefoxista, päivitä itse alla olevista linkeistä tai pyydä jotain tuttua it-osaajaa tekemään se puolestasi.

Päivitä Chrome-selain https://support.google.com/chrome/answer/95414?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en

Päivitä Firefox https://support.mozilla.org/en-US/kb/update-firefox-latest-version


Ylläpitäjänä

  • Team member
    T
    Suomen Sydänliitto Viestintä @ Suomen Sydänliitto

  • Guest speaker
    RJ G
    Rebekka Jaakkola

  • Team member
    AT T
    Anna Tamminen

  • Team member
    PS T
    Pirjo Suomalainen

  • Team member
    T
    Annukka Alapappila Liikunta-asiantuntija @ Suomen Sydänliitto

    Annukka Alapappila on ideoinut Liikkuva yhdistys -hankkeen, jossa tuetaan yhdistyksiä kehittämään liikuntatoimintaansa. Annukalla on sekä vankka kokemus yhdistysliikunnasta että laaja asiantuntemus terveysliikunnasta ruohonjuuritasolta aina valtakunnalliseen vaikuttamiseen.

Suomen Sydänliitto

Suomen Sydänliitto on ihmisten voimavaroja vahvistava, sydänterveyttä edistävä ja sairastuneita tukeva, elinvoimainen järjestöyhteisö. Sydänyhteisöön kuuluu noin 65 000 henkilöjäsentä, 16 sydänpiiriä, 210 sydänyhdistystä ja kolme valtakunnallisesti toimivaa jäsenyhdistystä.