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Ville de Sevran vous invite à son événement

Cours de gymnastique douce suivi d’ échanges et conseils

À propos de cet événement

La gymnastique douce pour les seniors offre de nombreux avantages pour la santé.

Ce type de sport participe notamment à renforcer le système immunitaire, à conserver équilibre et souplesse, mais aussi à accroitre la coordination et la mobilité.

La gymnastique douce limite aussi les douleurs au niveau des articulations et lutte contre la fonte musculaire. La prise de poids ainsi que l’hypertension sont également limitées par la pratique de ce sport.

En dehors des bienfaits pour la santé physique, la gymnastique douce contribue à la santé morale des personnes âgées. En effet, elle permet de se libérer de la peur des incidents dus à la vieillesse (risques de chute, troubles fonctionnels…) en améliorant la réactivité du corps. Permettant de ressentir un certain bien-être, la pratique de la gym douce permet enfin de retrouver peu à peu confiance en soi et de se détacher de l’idée d’être stigmatisé.

N’oubliez pas de vous munir d’un tapis de sol lors des séances de gym.

Chaque séance sera suivie d’un moment d’échanges et conseils avec chaque participant via le chat de l’ application LIVESTORM

Intervenante : Olivia Dufour, professeure de gymnastique adapté aux séniors formée et diplômée d’état.

en partenariat avec l’association G.A.I.S Les Sablons

Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour une ou pour toutes les sessions.


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