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Ville de Sevran vous invite à son événement

Cours de Pilates suivi d’ échanges et conseils

À propos de cet événement

Le Pilates est un mélange d’étirements, de technique de respiration et de concentration pour contrôler ses muscles grâce à son esprit. Il fait travailler tous les groupes musculaires de manière uniforme afin d’obtenir une bonne posture du corps. Tout en respirant et en contractant la ceinture abdominale, on effectue différents exercices pour aller chercher le renforcement des muscles profonds du ventre.

Les bienfaits de la méthode Pilates:

  • Renforcement musculaire en douceur
  • Obtenir un ventre plat
  • Perte de poids et améliore la silhouette
  • Affine et assouplit les muscles
  • Améliore la respiration
  • Lutte contre l’avachissement et améliore la posture.
  • Lutte contre la sédentarité
  • Procure un bien-être mental et physique

Le Pilates est particulièrement adaptée aux seniors pour lutter contre les premières douleurs et certaines courbatures, cela permet de rester en bonne santé.

C’est aussi une occupation saine pendant la retraite pour conserver son mental et sa santé, de plus prendre des cours collectifs permet d’entretenir ou de développer un lien social, plus on avance on âge, plus il est conseillé de pratiquer la méthode Pilates avec un professionnel pour éviter de se blesser.

N’oubliez pas de vous munir d’un tapis de sol lors des séances de Pilates.

Chaque séance sera suivie d’un moment d’échanges et conseils avec chaque participant via le chat de l’ application LIVESTORM

Intervenant : Didier De Carlo, professeur de Pilates spécialiste séniors formé et diplômé d’état

Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour une ou pour toutes les sessions.

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