Cours Tai-Chi-Chuan suivi d’ échanges et conseils

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois idéalement conçu pour les séniors contribuant ainsi à leur bonne santé…

Le Tai-ChiChuan est un sport vous permettant de pratiquer une activité physique privilégiant des mouvements lents, souples et des exercices respiratoires. Il est une alternative à la marche à pied et ne demande pas forcément d'être très athlétique, ce qui en fait un sport idéal pour les personnes âgées.

Voici ce que le Tai-Chi-Chuan apporte aux séniors :

• favorise l'assouplissement des muscles et des articulations
• améliore l'équilibre ainsi que la proprioception
• améliore les fonctions cardio-respiratoires
• améliore la qualité du sommeil
• soulage les tensions musculaires
• diminue le stress
• apporte du bien-être moral et une sensation de détente
• stimule la mémoire

A noter que le Tai-ChiChuan apporte de nombreux bienfaits aux personnes touchées par la maladie de Parkinson.

N’oubliez pas de vous munir d’un tapis de sol lors des séances de Tai-Chi-Chuan.

Chaque séance sera suivie d’un moment d’échanges et conseils avec chaque participant via le chat de l’ application LIVESTORM

Intervenant : Michel Belaicha, professeur de Tai-Chi-Chuan formé et diplômé d’état

Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour une ou pour toutes les sessions.